Taller Reducción del Estrés y Ansiedad

Descripción

¿Por qué dictamos este taller?

Consideramos desde un punto de vista profesional y experimental que es importante trabajar la “atención plena” de nuestro cuerpo, emociones, pensamientos en nuestra cotidianeidad. Te brindaremos diversas herramientas para mejorar el“estrés” diario.

¿A quién está dirigido?

A todas las personas que quieran cambiar su estilo de vida, sus emociones, trabajar el estrés y la ansiedad en la que estamos inmersos en nuestro acontecer diario.

Las clases:

✔️ Los encuentros son cada 15 días por la plataforma virtual; luego quedarán grabadas disponibles para cuando desees oírlas.

✔️El grupo cerrado de whatsApp, cuenta con prácticas de meditaciones, respiración, el manejo del estrés que te brindarán herramientas para tomar consciencia de tu estado emocional.

✔️ Duración: 8 semanas.